【低血糖的人吃什么食物可以补起来】低血糖患者在出现头晕、心慌、出汗等症状时，应及时补充糖分。以下是一些适合快速提升血糖的食物：
| 食物名称 | 作用 | 建议摄入量 |
| 葡萄糖片 | 快速吸收，直接提升血糖 | 1-2片 |
| 果汁（如橙汁） | 含天然糖分，易消化 | 150-200ml |
| 巧克力 | 含糖量高，便于携带 | 1小块（约20g） |
| 饼干 | 含碳水化合物，稳定血糖 | 2-3片 |
| 香蕉 | 含天然果糖，营养丰富 | 1根中等大小 |
注意：低血糖发作时应避免高脂肪食物，如坚果或奶油类，以免延缓糖分吸收。平时可适当准备一些含糖零食，以备不时之需。
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