【大豆异黄酮的功效与作用】大豆异黄酮是从大豆中提取的一种植物雌激素，具有多种健康益处。它在调节内分泌、抗氧化、预防骨质疏松等方面表现突出。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 调节激素平衡 | 模拟雌激素作用，缓解更年期症状 |
| 抗氧化 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
| 预防心血管疾病 | 降低胆固醇，改善血管弹性 |
| 改善骨密度 | 增强骨骼强度，预防骨质疏松 |
| 抗癌作用 | 抑制癌细胞生长，降低乳腺癌风险 |
大豆异黄酮虽有益健康，但应适量摄入，避免过量引发不良反应。建议通过天然食物或正规补充剂获取，必要时咨询医生。
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