【火龙果营养价值】火龙果是一种营养丰富、口感独特的水果，深受人们喜爱。它不仅味道清甜，还含有多种对人体有益的营养成分。
以下是火龙果的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 46千卡 |
| 碳水化合物 | 10.9克 |
| 膳食纤维 | 2.5克 |
| 维生素C | 7毫克 |
| 铁 | 0.3毫克 |
| 花青素 | 0.3克 |
| 抗氧化物质 | 丰富 |
火龙果富含抗氧化成分，有助于延缓衰老、增强免疫力。其高纤维含量也有助于促进肠道健康。此外，火龙果中的铁元素对预防贫血有一定帮助。总体而言，火龙果是一种低热量、高营养的健康水果，适合日常食用。
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