【经常喝驼奶有什么好处和坏处】驼奶作为一种特色饮品，近年来受到越来越多关注。它营养丰富，但也存在一些潜在风险。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养成分 | 富含蛋白质、维生素和矿物质 | 含糖量较高，可能影响血糖 |
| 免疫力提升 | 含有抗氧化物质，有助于增强免疫 | 过量饮用可能导致消化不良 |
| 乳糖含量 | 乳糖含量低，适合乳糖不耐人群 | 对乳制品过敏者可能引发过敏反应 |
总体来看，驼奶在适量饮用的情况下，对健康有益，但需注意个体差异和摄入量。建议根据自身情况合理选择。
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