【例假周期表计算器】“例假周期表计算器”是一款帮助女性记录和预测月经周期的工具。通过输入开始日期、周期长度和经期天数，系统可自动生成周期表，便于掌握生理变化。
使用该工具，用户可清晰了解下一次例假预计时间、排卵期及安全期，有助于备孕或避孕。部分版本还支持提醒功能，避免遗漏。
以下为示例周期表（以28天周期、经期5天为例）：
| 日期 | 阶段 | 备注 |
| 第1天 | 例假期 | 经血排出 |
| 第6天 | 排卵前期 | 激素上升 |
| 第14天 | 排卵期 | 受孕高峰期 |
| 第21天 | 黄体期 | 孕激素维持 |
| 第28天 | 例假期 | 下次周期开始 |
合理利用周期表，有助于健康管理与生活规划。
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