【常见的保健品有哪些种类?】保健品种类繁多，根据功能和成分不同，可分为以下几类：
| 类别 | 代表产品 | 主要作用 |
| 维生素类 | 维生素C、维生素D | 补充日常所需营养 |
| 矿物质类 | 钙片、铁剂 | 改善缺钙、贫血等问题 |
| 蛋白质类 | 大豆蛋白、乳清蛋白 | 增强体力、促进肌肉生长 |
| 益生菌类 | 乳酸菌、双歧杆菌 | 调节肠道菌群，改善消化 |
| 中草药类 | 人参、灵芝 | 提高免疫力、调节体质 |
| 功能性食品 | 褪黑素、辅酶Q10 | 改善睡眠、保护心脏 |
选择保健品时应结合自身需求，并在医生或营养师指导下使用，避免盲目补充。
以上就是【常见的保健品有哪些种类?】相关内容，希望对您有所帮助。
