【维e的作用及功能】维生素E是一种重要的脂溶性抗氧化剂，广泛存在于植物油、坚果和绿叶蔬菜中。它在人体中具有多种生理功能，对健康有积极作用。
| 功能 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞老化 |
| 保护细胞膜 | 维持细胞结构稳定，防止氧化损伤 |
| 改善血液循环 | 促进血管健康，降低心血管疾病风险 |
| 增强免疫 | 提高机体免疫力，抵御病原体 |
| 皮肤护理 | 有助于维持皮肤健康，减少紫外线伤害 |
适量补充维生素E对身体有益，但过量可能带来副作用。日常饮食中合理摄入即可满足需求。
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