【肌肉酸痛第二天继续么】总结：
肌肉酸痛是运动后的常见现象，通常在运动后24-48小时内达到高峰。是否继续锻炼需根据个人情况判断。轻度酸痛可适当低强度活动，有助于恢复；若疼痛明显，应休息并避免加重损伤。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以继续训练 | 视情况而定 |
| 轻度酸痛 | 可进行低强度活动（如散步、拉伸） |
| 明显疼痛 | 建议休息1-2天，避免进一步损伤 |
| 恢复方式 | 泡沫轴放松、热敷、补充水分和营养 |
| 注意事项 | 避免过度训练，关注身体信号 |
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问 肌肉酸痛第二天继续么
2025-10-11 21:27:16
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 21:27:16
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