【海边晒伤了通红疼痛怎么办】海边晒伤后皮肤发红、疼痛，是常见的日晒伤害。及时处理可缓解症状并促进恢复。
| 处理方法 | 操作说明 |
| 冷敷降温 | 用冷水浸湿毛巾敷在晒伤处，每次10-15分钟，可减轻疼痛和肿胀。 |
| 涂抹芦荟胶 | 芦荟具有镇静、修复作用，可缓解灼热感。 |
| 避免摩擦刺激 | 不要抓挠或撕掉脱皮的皮肤，防止感染。 |
| 补水保湿 | 多喝水，使用无香型保湿乳液，帮助皮肤恢复。 |
| 严重时就医 | 若出现水泡、发烧等症状，应及时就医。 |
注意：晒伤后应避免再次暴晒，外出时做好防晒措施。
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