【伏天喝什么去湿气】伏天天气炎热、湿度大，容易导致体内湿气重，影响消化和精神状态。适当饮用一些祛湿饮品，有助于调节身体状态。
| 饮品名称 | 功效 | 建议饮用方式 |
| 绿豆汤 | 清热解毒、利尿祛湿 | 每日1-2次，避免空腹 |
| 薏米水 | 健脾利湿、消肿排毒 | 可当日常饮品，早晚各一杯 |
| 陈皮茶 | 理气健脾、化痰祛湿 | 每日1-2杯，饭后饮用更佳 |
| 茯苓粥 | 安神养胃、祛湿健脾 | 早餐食用，搭配小米更佳 |
选择适合自己的祛湿饮品，结合清淡饮食与适量运动，能有效缓解伏天湿气带来的不适。
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