【如何通过基础体温检测排卵】基础体温法是一种简单、经济的判断排卵方式。女性在月经周期中，体温会因激素变化而出现规律波动，通过每天测量基础体温，可帮助识别排卵时间。
总结：
- 排卵前体温较低，排卵后由于黄体酮升高，体温上升0.3~0.5℃。
- 通常在排卵后持续高温约12~16天，若未怀孕则体温下降。
- 需连续测量至少3个月，以观察规律。
基础体温记录表（示例）
| 日期 | 体温（℃） | 备注 |
| 1月1日 | 36.2 | 月经第1天 |
| 1月5日 | 36.3 | 月经第5天 |
| 1月12日 | 36.4 | 排卵前 |
| 1月14日 | 36.7 | 排卵后 |
| 1月18日 | 36.6 | 高温期 |
建议每早醒来后立即测量，保持安静状态，使用同一支体温计，确保数据准确。
以上就是【如何通过基础体温检测排卵】相关内容，希望对您有所帮助。
