【失眠按什么穴位最快可以入睡】失眠是现代人常见的健康问题，适当按摩特定穴位有助于缓解症状。以下为常用穴位及其作用总结：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 | 按摩方法 |
| 神门 | 手腕内侧，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处 | 安神、镇静 | 用拇指用力按压，持续1-2分钟 |
| 内关 | 前臂内侧，腕横纹上2寸 | 调节心神、缓解焦虑 | 旋转按压，每次3分钟 |
| 百会 | 头顶正中，两耳尖连线与头正中线交点 | 提神醒脑、安眠 | 用指腹轻揉，持续2分钟 |
| 风池 | 后颈部，枕骨下两侧凹陷处 | 疏风解表、缓解疲劳 | 双手握拳敲打，每次5分钟 |
以上穴位可根据个人情况选择按摩，坚持使用可改善睡眠质量。建议睡前进行，效果更佳。
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