【如何正确食用槟榔】槟榔是一种传统咀嚼品，具有提神、助消化等作用，但不当食用可能对健康造成影响。正确食用槟榔需注意以下几点：
| 项目 | 内容 |
| 食用时间 | 避免空腹或睡前食用，建议饭后适量食用 |
| 食用量 | 每日不超过2-3颗，长期过量易引发口腔问题 |
| 配料搭配 | 可搭配荖叶、石灰等，但避免添加有害物质 |
| 健康风险 | 长期大量食用可能增加口腔癌风险，应适度控制 |
| 注意事项 | 不宜与酒精同食，避免刺激口腔黏膜 |
正确食用槟榔，既能享受其风味，又能减少健康隐患。建议根据个人体质合理控制摄入量。
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