【豆奶补充什么】豆奶是一种营养丰富的植物饮品，适合乳糖不耐受人群饮用。它主要补充以下几种营养成分：
| 营养成分 | 功能与作用 |
| 蛋白质 | 提供人体必需氨基酸，促进肌肉生长和修复 |
| 钙 | 有助于骨骼健康，预防骨质疏松 |
| 维生素D | 帮助钙吸收，增强骨骼强度 |
| 大豆异黄酮 | 具有抗氧化作用，可能对女性激素平衡有益 |
| 铁 | 有助于红细胞生成，预防贫血 |
豆奶不仅富含多种营养素，还含有膳食纤维和低脂肪，是健康饮食的重要组成部分。
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问 豆奶补充什么
2025-10-12 07:10:01
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2025-10-12 07:10:01
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