【练腹肌肚子疼还继续吗】在练腹肌过程中，如果出现肚子疼的情况，需谨慎对待。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 是否应继续训练 | 建议 |
| 肌肉酸痛（延迟性） | 可以继续 | 适当减少强度，注意拉伸 |
| 过度训练 | 不建议 | 休息1-2天，调整训练计划 |
| 动作不标准 | 不建议 | 纠正动作，避免伤及内脏 |
| 内部不适（如胃痛） | 不建议 | 停止训练，检查身体状况 |
总结：若疼痛轻微且为肌肉酸痛，可适度调整训练；若为持续或剧烈疼痛，应立即停止并咨询医生。合理训练、注意动作规范是关键。
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