【怀孕什么时候吃燕窝好】怀孕什么时候吃燕窝好？这是很多准妈妈关心的问题。燕窝富含蛋白质和氨基酸，有助于胎儿发育和孕妇健康。但何时食用效果最佳呢？
总结：
怀孕期间适当食用燕窝对身体有益，建议从孕中期开始，每周2-3次，每次适量，空腹或睡前食用更佳。
| 阶段 | 建议时间 | 食用频率 | 注意事项 |
| 孕早期 | 不推荐 | 无 | 容易引起呕吐 |
| 孕中期 | 每周2-3次 | 2-3次 | 空腹或睡前食用 |
| 孕晚期 | 每周1-2次 | 1-2次 | 避免过量，防胀气 |
总体来说，燕窝应根据个人体质和医生建议合理食用，不宜过量。
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