【喝什么牛奶不腹泻】喝什么牛奶不腹泻是很多人关心的问题，尤其是乳糖不耐受人群。以下是一些不易引起腹泻的牛奶类型总结：
| 牛奶类型 | 是否易腹泻 | 说明 |
| 普通牛奶 | 易腹泻 | 含乳糖，乳糖不耐受者不宜饮用 |
| 脱脂牛奶 | 易腹泻 | 同样含乳糖，且脂肪含量低 |
| 酸奶 | 不易腹泻 | 含益生菌，有助于消化 |
| 原味奶粉 | 不易腹泻 | 适合乳糖不耐受者，需冲泡饮用 |
| 植物奶（如杏仁奶） | 不易腹泻 | 无乳糖，适合乳糖不耐受人群 |
建议根据自身情况选择合适的牛奶类型，必要时可咨询医生或营养师。
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