【乳腺肿瘤的预防方法是什么】乳腺肿瘤的预防是女性健康管理的重要部分。以下是一些有效的预防措施：
| 预防方法 | 说明 |
| 健康饮食 | 多吃蔬菜、水果，减少高脂肪、高糖食物摄入。 |
| 保持运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳。 |
| 控制体重 | 避免肥胖，尤其是绝经后女性更需注意体重管理。 |
| 限制饮酒 | 少量饮酒也可能增加风险，建议尽量不饮酒。 |
| 定期筛查 | 如乳腺超声、钼靶检查，早期发现病变。 |
| 避免长期使用激素类药物 | 特别是雌激素类药物，应在医生指导下使用。 |
通过以上方式，可有效降低乳腺肿瘤的发生风险。同时，保持良好的生活习惯和定期体检是关键。
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