【开车久了腰疼怎么回事】长时间开车容易导致腰痛，主要与坐姿、驾驶习惯及车辆设计有关。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 |
| 长时间保持同一姿势 | 脊椎受压，肌肉疲劳 |
| 座椅支撑不足 | 腰部缺乏支撑，加重负担 |
| 腰部肌肉无力 | 缺乏锻炼，难以维持正确坐姿 |
| 驾驶时频繁调整姿势 | 反复扭动增加腰部压力 |
建议：
- 选择有良好腰部支撑的座椅；
- 定期停车活动身体，避免久坐；
- 加强核心肌群锻炼；
- 保持正确坐姿，背部贴紧座椅。
适当调整驾驶习惯和加强锻炼可有效缓解腰痛问题。
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