【三伏天如何排寒湿】三伏天是全年最热的时期，但体内寒湿仍需重视。排寒湿可提升体质、预防疾病。以下是常见方法总结：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 饮食调理 | 温补祛湿 | 避免生冷食物，多吃姜、薏米、红豆 |
| 中药泡脚 | 促进血液循环 | 水温不宜过高，时间15-20分钟 |
| 适度运动 | 排汗祛湿 | 选择清晨或傍晚，避免暴晒 |
| 睡眠规律 | 帮助身体恢复 | 保证7小时以上睡眠，早睡早起 |
三伏天虽热，但体内寒湿不可忽视。通过合理饮食、生活习惯调整，可有效排寒湿，增强体质。
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问 三伏天如何排寒湿
2025-10-12 22:49:35
问题描述：
三伏天如何排寒湿，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-12 22:49:35
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