【女性月经期适合吃哪些水果】月经期间，女性身体较为敏感，饮食需注意营养均衡与温和调理。适当食用一些水果有助于缓解不适、补充营养。
| 水果名称 | 适宜原因 |
| 香蕉 | 富含钾元素，可缓解疲劳和情绪波动 |
| 苹果 | 含有丰富的维生素和纤维，助消化 |
| 红枣 | 补血养气，改善经期贫血 |
| 樱桃 | 含铁量高，有助于补血 |
| 石榴 | 富含抗氧化物质，有助调节内分泌 |
建议避免寒性水果如西瓜、梨等，以免加重痛经。选择温性或平性水果更有利于经期健康。
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问 女性月经期适合吃哪些水果
2025-10-13 02:10:27
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2025-10-13 02:10:27
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