【蛋氨酸的作用】蛋氨酸是一种含硫的必需氨基酸，对人体健康具有重要作用。它参与蛋白质合成、脂肪代谢和细胞修复等多种生理过程。
| 作用 | 说明 |
| 蛋白质合成 | 是合成蛋白质的重要原料，尤其在肝脏中作用显著。 |
| 脂肪代谢 | 帮助分解脂肪，防止脂肪在肝脏堆积。 |
| 细胞修复 | 参与细胞膜的构建和维护，促进组织修复。 |
| 抗氧化 | 有助于生成谷胱甘肽，增强抗氧化能力。 |
| 营养补充 | 多存在于动物性食品中，如肉类、蛋类和乳制品。 |
蛋氨酸对维持身体正常功能至关重要，缺乏可能导致代谢异常或营养不良。日常饮食中适量摄入可满足人体需求。
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