【毛栗子吃多了会怎么样】毛栗子营养丰富，但吃多了也可能带来一些健康问题。以下是主要影响的总结：
| 项目 | 影响 |
| 消化系统 | 胃胀、消化不良，因含较多淀粉和纤维 |
| 糖分摄入 | 含糖量高，过量可能影响血糖控制 |
| 热量摄入 | 热量较高，容易导致肥胖 |
| 营养均衡 | 过量食用可能影响其他食物摄入，造成营养不均 |
建议每天适量食用，一般不超过10颗。如有肠胃不适或糖尿病患者，应特别注意控制摄入量。
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问 毛栗子吃多了会怎么样
2025-10-13 06:06:38
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