【减肥可以吃凤梨吗】凤梨（菠萝）是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素C和酵素，有助于消化。对于减肥人群来说，适量食用凤梨是可以的，但需注意摄入量和食用时间。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约40-50大卡 |
| 碳水化合物 | 含有天然糖分，适量食用不会导致血糖骤升 |
| 膳食纤维 | 有助于增加饱腹感，减少过量进食 |
| 注意事项 | 避免空腹食用，以免刺激胃酸；不宜过量，以防糖分摄入过多 |
综上所述，减肥期间可以吃凤梨，但应控制在合理范围内，并搭配均衡饮食与运动，才能达到更好的减脂效果。
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