【下巴和额头长痘痘是什么原因】下巴和额头长痘痘是常见的皮肤问题，通常与内分泌、生活习惯、饮食等因素有关。以下是主要原因总结：
| 原因类别 | 具体原因 |
| 内分泌失调 | 青春期、月经周期、压力大等导致激素水平波动 |
| 毛囊堵塞 | 皮脂分泌过多，角质堆积，堵塞毛孔 |
| 饮食因素 | 高糖、高油、乳制品摄入过多 |
| 不良习惯 | 熬夜、清洁不到位、用手摸脸等 |
| 环境因素 | 空气污染、湿度变化等影响皮肤状态 |
建议保持良好作息，注意饮食清淡，勤洗脸但不过度清洁，必要时可咨询皮肤科医生。
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