【炖什么汤安神助眠】总结：
安神助眠的汤品应选用具有养心、补气、清热作用的食材。以下是一些适合炖煮的安神助眠汤品及做法：
| 汤名 | 主要食材 | 功效 |
| 酸枣仁百合汤 | 酸枣仁、百合、瘦肉 | 安神、缓解失眠 |
| 莲子银耳汤 | 莲子、银耳、冰糖 | 养心、润肺、助眠 |
| 红枣桂圆汤 | 红枣、桂圆、枸杞 | 补血、安神、改善睡眠 |
| 栀子菊花汤 | 栀子、菊花、蜂蜜 | 清热、舒肝、缓解焦虑 |
以上汤品可根据个人体质选择，坚持饮用有助于改善睡眠质量。
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问 炖什么汤安神助眠
2025-10-13 13:32:58
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答推荐答案
2025-10-13 13:32:58
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