【米饭里含有什么营养成分】米饭是日常饮食中常见的主食，主要由稻谷加工而成。它不仅提供能量，还含有一些对人体有益的营养成分。
以下是米饭的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克熟米饭） |
| 碳水化合物 | 约28克 |
| 蛋白质 | 约2.7克 |
| 脂肪 | 约0.3克 |
| 膳食纤维 | 约0.6克 |
| 维生素B1 | 少量 |
| 钾 | 约11毫克 |
米饭主要提供碳水化合物，是人体能量的重要来源。虽然蛋白质和脂肪含量较低，但搭配其他食物可实现营养均衡。此外，米饭中的维生素B1有助于维持神经系统健康。
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