【喝豆浆有什么好处】豆浆是一种营养丰富的植物性饮品，适合多种人群饮用。以下是喝豆浆的主要好处总结：
| 优点 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有优质植物蛋白，适合素食者和乳糖不耐受人群 |
| 促进心血管健康 | 富含膳食纤维和异黄酮，有助于降低胆固醇 |
| 改善肠道功能 | 含益生元，有助于维持肠道菌群平衡 |
| 增强骨骼健康 | 钙含量高，尤其适合儿童和老年人 |
| 低热量 | 相比牛奶，热量更低，适合控制体重人群 |
豆浆不仅口感好，还能为身体提供多种必需营养素。适量饮用有助于提升整体健康水平。
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