【花生的功效与作用及禁忌是什么】花生是一种常见的坚果，营养丰富，具有多种健康功效。以下是其主要作用和禁忌的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 1. 补充蛋白质和脂肪；2. 富含维生素E，有助于抗氧化；3. 含有不饱和脂肪酸，有益心脏健康；4. 提供能量，适合体力消耗大者食用。 |
| 禁忌 | 1. 胃炎、胃溃疡患者不宜多食；2. 高血脂、肥胖人群应控制摄入量；3. 对花生过敏者禁用；4. 湿热体质者慎食。 |
总体来说，花生虽好，但需根据个人体质合理食用，避免引发不适。
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