【臀中肌的作用】臀中肌是人体重要的肌肉之一，位于臀部外侧，主要负责髋关节的稳定与运动。它在行走、站立和运动中起到关键作用。
| 作用 | 说明 |
| 髋关节外展 | 帮助腿部向外侧移动 |
| 骨盆稳定 | 在行走时保持骨盆平衡 |
| 支撑身体重量 | 在单腿站立时提供支撑 |
| 提高运动表现 | 增强跑步、跳跃等动作的效率 |
臀中肌力量不足可能导致步态异常、膝盖疼痛等问题。因此，加强臀中肌训练对改善体态和预防损伤有重要意义。
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问 臀中肌的作用
2025-10-13 18:37:52
问题描述：
臀中肌的作用，跪求好心人，拉我出这个坑！
答推荐答案
2025-10-13 18:37:52
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