【脚后跟疼怎么治疗】脚后跟疼痛可能是由多种原因引起的，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、鞋子不合适等。以下是一些常见的治疗方法和建议：
| 治疗方式 | 说明 |
| 休息与减压 | 避免长时间站立或走路，减轻脚部负担 |
| 热敷或冷敷 | 缓解炎症和疼痛，根据情况选择 |
| 穿着合适的鞋子 | 选择有良好支撑的鞋，避免高跟鞋 |
| 物理治疗 | 如拉伸、按摩、超声波等 |
| 药物治疗 | 可使用非处方止痛药或外用药膏 |
| 就医检查 | 若持续疼痛，需排查是否有骨刺或神经问题 |
日常注意保持足部清洁、适当锻炼，并避免过度劳累，有助于缓解脚后跟疼痛。若症状严重或长期不愈，建议及时就医。
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