【断食疗法】断食疗法是一种通过限制或暂停进食来改善健康状况的方法，常见形式包括间歇性断食、5:2饮食法等。它被认为有助于体重管理、代谢调节和细胞修复。近年来，越来越多的研究支持其潜在的健康益处。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 通过减少或停止食物摄入，促进身体自我修复 |
| 类型 | 间歇性断食、5:2饮食法、生酮断食等 |
| 目的 | 减重、改善代谢、增强免疫力 |
| 注意事项 | 需根据个人体质调整，避免营养不良 |
| 科学依据 | 研究显示可能有助于细胞自噬与炎症控制 |
总体而言，断食疗法需谨慎实施，建议在专业人士指导下进行。
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