【高考前几天吃什么最好】高考前几天的饮食对考生的状态至关重要。合理搭配营养，有助于保持体力和专注力。以下是建议：
总结：
高考前几天应注重营养均衡、易消化，避免油腻和刺激性食物。多吃富含蛋白质、维生素和碳水化合物的食物，保证充足睡眠和水分摄入。
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、豆腐 | 提供能量，增强记忆力 |
| 碳水化合物 | 米饭、面条、全麦面包 | 补充能量，维持血糖稳定 |
| 维生素 | 蔬菜、水果 | 增强免疫力，缓解疲劳 |
| 水分 | 清水、淡盐水 | 保持身体水分，防止脱水 |
注意：避免高糖、油炸食品，晚餐不宜过饱，保证睡眠质量。
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