【夏天喝什么粥较好】夏季天气炎热，人体容易出汗，食欲下降，适当喝一些清热解暑的粥有助于补充水分和营养。以下是几种适合夏天饮用的粥类推荐：
| 粮食种类 | 功效 | 适宜人群 |
| 绿豆粥 | 清热解毒、消暑止渴 | 普通人群 |
| 薏米粥 | 健脾祛湿、利水消肿 | 湿气重者 |
| 小米粥 | 养胃健脾、易消化 | 胃弱或老人 |
| 冬瓜粥 | 清热利尿、降火去燥 | 上火或水肿者 |
| 红豆粥 | 补血养颜、利水消肿 | 女性及水肿人群 |
建议根据个人体质和需求选择合适的粥品，避免过凉或过于油腻，保持清淡饮食，有助于度过一个舒适健康的夏天。
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