【睡觉总打鼾怎么回事】睡觉时打鼾是很多人常见的问题，可能影响自己和他人的睡眠质量。以下是打鼾的常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 肥胖 | 脂肪堆积在咽喉部位，导致气道变窄 |
| 酒精或药物 | 会放松喉部肌肉，增加打鼾几率 |
| 睡姿不当 | 仰卧时舌头后坠，阻塞气道 |
| 鼻塞或鼻炎 | 呼吸不畅，引发打鼾 |
| 睡眠呼吸暂停 | 呼吸暂时停止，常伴随打鼾 |
建议改善生活习惯，如控制体重、避免睡前饮酒、调整睡姿等。若情况严重，应及时就医检查是否有睡眠呼吸暂停综合征。
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问 睡觉总打鼾怎么回事
2025-10-14 05:31:26
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2025-10-14 05:31:26
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
