【高烧39度怎么物理降温】高烧39度属于较高体温，需及时采取物理降温措施。以下为常见有效方法总结：
| 方法 | 操作方式 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下等部位 | 避免使用酒精或冰水，防止刺激 |
| 冷敷 | 用冷毛巾敷额头、腋下 | 每10分钟更换一次，避免冻伤 |
| 多喝水 | 补充水分，促进排汗和代谢 | 避免含糖饮料，选择白开水 |
| 适当减少衣物 | 保持通风，避免过度包裹 | 根据环境调整，不宜过薄 |
| 保持环境凉爽 | 使用空调或风扇调节室温 | 室温控制在22-25℃较适宜 |
若体温持续不降或伴有其他症状，应及时就医。
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