【治疗失眠的偏方有哪些】以下是一些常见的治疗失眠的偏方，供参考：
| 方法 | 说明 |
| 睡前泡脚 | 用温水泡脚可促进血液循环，帮助放松身心。 |
| 避免咖啡因 | 晚上避免饮用咖啡、茶等含咖啡因的饮料。 |
| 规律作息 | 每天固定时间睡觉和起床，建立生物钟。 |
| 放松训练 | 如深呼吸、冥想或渐进性肌肉放松。 |
| 减少屏幕时间 | 睡前一小时远离手机、电脑等电子设备。 |
| 喝牛奶 | 牛奶含有色氨酸，有助于改善睡眠质量。 |
以上方法虽为“偏方”，但对部分人有一定效果。若长期失眠，建议及时就医，排查潜在健康问题。
以上就是【治疗失眠的偏方有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
