【老年人贫血吃什么】老年人贫血常见，多因营养不良、慢性疾病或吸收功能下降引起。合理饮食有助于改善症状。以下是推荐食物总结：
| 类别 | 推荐食物 | 作用说明 |
| 富铁食物 | 红肉、动物肝脏、蛋黄、菠菜 | 补充铁元素，促进血红蛋白生成 |
| 富维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 增强铁吸收 |
| 富蛋白质 | 鸡蛋、豆制品、鱼肉 | 修复血液细胞 |
| 富叶酸 | 绿叶蔬菜、香蕉、坚果 | 促进红细胞生成 |
建议老年人多吃多样化食物，必要时在医生指导下补充铁剂或维生素。避免空腹吃含铁食物，饭后饮用茶水可能影响吸收。
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