【身上不规律肌肉跳动怎么回事】总结：
身上不规律肌肉跳动（医学上称为肌束震颤）通常是由于神经或肌肉的轻微异常引起的，多数情况下是无害的。但若频繁发生或伴随其他症状，建议及时就医。
| 问题 | 解释 |
| 肌肉跳动是什么？ | 神经信号异常导致肌肉短暂收缩，表现为局部跳动。 |
| 常见原因 | 疲劳、压力、咖啡因、电解质失衡、缺乏睡眠等。 |
| 是否严重？ | 多数情况无害，若持续或加重需排查神经系统疾病。 |
| 如何缓解？ | 改善作息、减少刺激物摄入、适当运动、保持水分。 |
注意：若伴有肢体无力、麻木或持续抽搐，应及时就医检查。
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