【芒果的功效与作用禁忌】芒果是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。它富含维生素C、维生素A和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进视力健康和改善消化。此外，芒果还含有抗氧化物质，有助于延缓衰老。
但并非所有人都适合食用芒果。部分人可能对芒果过敏，出现皮疹或瘙痒等反应。此外，糖尿病患者应适量食用，以免血糖升高。空腹食用芒果也可能引起胃部不适。
| 功效与作用 | 禁忌 |
| 补充维生素C和A | 过敏者慎食 |
| 促进消化 | 糖尿病患者需控制摄入量 |
| 抗氧化 | 空腹食用可能刺激肠胃 |
总体而言，芒果是健康饮食的好选择，但需根据个人体质合理食用。
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