【维生素含量高的食物有哪些】人体需要多种维生素来维持正常生理功能。以下是一些维生素含量较高的食物，帮助日常饮食中均衡摄取营养。
| 维生素种类 | 高含量食物 |
| 维生素A | 胡萝卜、南瓜、菠菜、肝脏 |
| 维生素C | 柑橘类水果、草莓、西红柿、辣椒 |
| 维生素D | 鱼肝油、三文鱼、蛋黄、牛奶 |
| 维生素B12 | 红肉、鱼类、奶制品、鸡蛋 |
| 维生素E | 坚果、绿叶蔬菜、植物油 |
| 维生素K | 菠菜、羽衣甘蓝、西兰花 |
合理搭配这些食物，有助于提升身体免疫力和健康水平。
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问 维生素含量高的食物有哪些
2025-10-14 13:07:53
问题描述：
维生素含量高的食物有哪些，这个问题到底啥解法？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-14 13:07:53
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