【胃食道反流的食谱大全】胃食道反流是一种常见疾病，饮食调理是控制症状的重要方式。合理选择食物有助于减少胃酸反流，缓解不适。
以下是一些适合胃食道反流患者的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 避免食物 |
| 蔬菜 | 卷心菜、胡萝卜、菠菜 | 洋葱、大蒜、辣椒 |
| 水果 | 苹果、香蕉、梨 | 柑橘类、番茄、葡萄 |
| 蛋白质 | 鸡胸肉、鱼肉、豆腐 | 红肉、油炸食品 |
| 主食 | 燕麦、米饭、全麦面包 | 面包、蛋糕、油炸面食 |
| 饮品 | 温水、低脂牛奶 | 咖啡、碳酸饮料、酒精 |
建议少食多餐，避免过饱。同时，饭后不宜立即躺下，保持良好作息也有助于改善症状。
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