【消化不良引起的肚子疼,拉肚子可以吃什么水果】在消化不良或腹泻期间，选择合适的水果有助于缓解症状。以下是一些推荐的水果及其作用：
| 水果名称 | 作用说明 |
| 香蕉 | 富含钾，有助于补充流失电解质，缓解腹泻 |
| 苹果 | 含果胶，可帮助吸收肠道水分，改善腹泻 |
| 熟透的木瓜 | 含有酵素，有助于消化，减轻胃部负担 |
| 红枣 | 具有健脾养胃的作用，适合肠胃不适时食用 |
| 梨（煮熟） | 清热润肺，煮熟后更易消化 |
注意：避免吃生冷、酸性或高纤维水果，如橙子、西瓜、柿子等，以免加重症状。根据个人体质调整饮食，必要时应咨询医生。
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