【肩颈酸痛的原因及解决方法是什么】肩颈酸痛是现代人常见的健康问题，多由不良姿势、长时间工作或缺乏运动引起。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 解决方法 |
| 长时间低头看手机或电脑 | 调整坐姿，定时活动身体 |
| 缺乏锻炼 | 增加日常运动，如瑜伽、拉伸 |
| 精神压力大 | 保持良好作息，适当放松 |
| 不良睡姿 | 选择合适枕头，避免颈部悬空 |
| 颈椎病或肌肉劳损 | 就医检查，必要时进行理疗 |
日常注意姿势调整和适度运动，有助于缓解肩颈不适。若症状持续，建议及时就医。
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