【缓解头疼有哪些方法】头疼是日常生活中常见的问题，了解有效的缓解方法有助于快速恢复。以下是常见且实用的缓解方式总结：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 保证充足睡眠，避免过度疲劳 |
| 热敷或冷敷 | 根据头疼类型选择热敷或冷敷 |
| 喝水 | 脱水可能导致头痛，及时补水 |
| 按摩 | 按压太阳穴、颈部等部位可缓解紧张性头痛 |
| 避免刺激 | 减少强光、噪音等外界刺激 |
| 药物 | 如布洛芬、对乙酰氨基酚等非处方药（遵医嘱） |
此外，保持规律作息和健康饮食也是预防头疼的重要措施。若头疼频繁或严重，建议及时就医。
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