【减肥可以吃板栗栗子吗】总结：
减肥期间适量吃板栗是可以的，但需注意控制量。板栗富含膳食纤维和蛋白质，热量相对较高，建议每天不超过30克。
| 项目 | 内容 |
| 是否能吃 | 可以，但需控制量 |
| 热量 | 约200大卡/100克 |
| 膳食纤维 | 含丰富膳食纤维，助消化 |
| 碳水化合物 | 含糖分，需注意摄入量 |
| 建议食用量 | 每天不超过30克 |
总之，板栗营养丰富，但热量不低，减肥时应合理搭配饮食，避免过量食用。
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问 减肥可以吃板栗栗子吗
2025-10-15 03:29:03
问题描述：
减肥可以吃板栗栗子吗，真的熬不住了，求给个答案！
答推荐答案
2025-10-15 03:29:03
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