【黄鳝的功效与作用是什么】黄鳝是一种营养丰富、味道鲜美的食材，常被用于中医食疗。它不仅美味，还具有多种健康功效。
总结：
黄鳝富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强体质、补血养颜、促进消化，并对神经系统有积极作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，提升气色 |
| 增强体力 | 含有丰富的蛋白质和氨基酸，提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含有酶类物质，帮助食物分解，缓解胃部不适 |
| 调节神经功能 | 含有B族维生素，有助于稳定情绪、改善睡眠 |
| 抗疲劳 | 提供能量，缓解疲劳，增强精力 |
黄鳝适合体虚、贫血、消化不良者食用，但应适量，避免过量引起上火。
以上就是【黄鳝的功效与作用是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
