【推拿按摩手法有哪些?】推拿按摩是中医传统疗法之一，常用于缓解肌肉疼痛、改善血液循环和调节身体机能。常见的手法包括以下几种：
| 手法名称 | 操作方式 | 适用部位 | 功效 |
| 按法 | 用指或掌按压穴位 | 全身各部 | 镇痛、疏通经络 |
| 摩法 | 用手掌轻柔摩擦 | 腹部、四肢 | 消食、活血 |
| 推法 | 单方向推动皮肤 | 背部、四肢 | 疏通经络、缓解疲劳 |
| 揉法 | 以手指或掌根旋转揉动 | 颈肩、腰背 | 缓解僵硬、促进循环 |
| 拍法 | 用手掌拍打身体 | 背部、肩部 | 放松肌肉、增强活力 |
以上手法可根据个人需求和身体状况选择使用，建议在专业医师指导下进行，以确保安全有效。
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