【女人体寒吃什么调理】女性体寒常见于手脚冰凉、经期不适、容易疲劳等症状。调理体寒应从饮食入手，选择温热、补气血的食物。以下是常见调理食物的总结：
| 食物类型 | 代表食物 | 功效 |
| 温补类 | 红枣、桂圆、生姜 | 补气血、暖宫 |
| 蛋白质类 | 鸡肉、羊肉、鸡蛋 | 增强体质、驱寒 |
| 油脂类 | 核桃、芝麻、牛油果 | 润燥、补充能量 |
| 药膳类 | 当归生姜羊肉汤、红糖姜茶 | 通经活血、驱寒暖身 |
建议日常多喝温水，避免生冷食物，适当运动促进血液循环。根据个人体质调整饮食，效果更佳。
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