【鸡汤有什么功效与作用】鸡汤作为一种传统饮食，不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强体质 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化成分，帮助提高身体抵抗力 |
| 缓解感冒症状 | 温热性质有助于缓解鼻塞、喉咙痛等感冒不适 |
| 促进消化 | 易于吸收，适合肠胃虚弱者食用 |
| 改善睡眠质量 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠 |
鸡汤适合日常饮用，尤其在寒冷季节或身体虚弱时更为有益。但需注意适量，避免过量摄入盐分或油脂。
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